Måste provas :)

25 g proteinpulver med vaniljsmak
10 g kokosflingor
20 g kokosmjöl
… 30 g mjölk (eller kokosmjölk)
5-10 g sukrin (stevia eller annat)
15 g mörk choklad (85% eller över)
*******************************
Blanda proteinpulver, sukrin och kokosflingor i en skål.
Tillsätt mjölk(eller kokosmjölk)
blanda ordentligt så det blir en fast deg.
Forma degen till små kulor.
Smält chokladen i mikro eller över vattenbad och rulla proteinkulorna i den smälta chokladen.
Ställ proteinkulorna i frysen i 20 minuter. Done!
Energifördelningen pr. 100 gram ser så här ut:

292 cal
Fett 17 gram
kolhydrater 9 gram
Protein 25 gram
Mums!

Annonser
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s