Arbete pågående

pagaende_arbete_undertecknar_foton-refae2089f0a247d1ac9e2574462277a5_2u4f9_400

Jag knatar på… Min viktnedgång går rätt sakta nu vilket egentligen inte gör mig något då jag det är meningen att jag ska forma och putsa på min nya livsstil nu.

Förra helgen var en helg kantrad av godsaker. jag bestämde mig själv innan helgen att jag inte ska ha några restriktioner för vad jag ska äta men det innebar inte att jag skulle frossa i godis och mat, vilket jag heller inte gjorde men det blev betydligt fler onyttiga alternativ än vad det vanligtvis brukar.

Det syntes på vågen som på tisdagen visade 58,7 kg och på söndagskvällen visade 59.8.

Idag står vågen på 59,3 och jag känner mig väldigt nöjd trotts att det går sakta. Jag vet ju att jag inte är ”tjock” utan faktiskt väldigt smal för tillfället, putmagen är nästan borta. Hade mitt mål bara varit att vara smal hade jag varit klar och nöjd nu, men eftersom jag vill bygga muskler och få en ”fittare” kropp så  blir det att kämpa ett tag till… Jag är dock på god väg :)

Just nu äter jag som i stabiliseringsfasen på 17 dagars dock har jag även här valt att utforma dieten efter mig själv och mina behov :)

Publicerat i Mål, Mått & Vikt | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Invägning

image

Idag har jag gjort en invägning där jag mäter muskler, fett, vätska i kroppen med mera! kommer med resultatet sen :) Dax för Cx Works! !!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Spiningvasa söndagen 3/3

Förlåt att uppdateringen kommer lite sent… Men som de säger… bättre sent än aldrig :)

I söndags gick jag upp kl 6 efter en natt med 8 timmars sömn :) Jag laddade med frukost och en celsius sedan bar det i väg till Vasan.

Dagen var upplagd så man skulle varva spinning och indoor walking (crosstrainer) fick vi reda på, på plats. Vi var uppdelade i 3 grupper med 2 personer i varje. 40 i spiningsalen och 20 st i indoor walkingen.

Min grupp körde de första två etapperna i spinningsalen, den 3 i indoor walkingen och sista etappen i spinninsalen.

Jag måste säga att för att bara spinnat max 10 ggr och max 40 minuter varje gång är jag grymt stolt som klarade nästan fyra timmar med mycket energi kvar på sista etappen.

Jag fick 1 energidipp och det var på indoor walkingen. Jag har aldrig varit speciellt förtjust i crosstraning men det gick det med!!

Jag är otroligt nöjd som klarade det och det kommer definitivt göras om nästa år…. OM jag inte är uppe och kör tjejvasan som planerat :P

 

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Någon som provat???

image

Isåfall vad tycker ni?

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Snart dax

image

image

20 min kvar :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

uppladdningsfrukost

image

Dags att för min stora uppladdningsfrukost! Börjar bli lite nervös! Men jag ska fixa detta :)

Publicerat i Mål, Träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

God morgon

image

Idag är jag uppe med tuppen för om 90 minuter sitter jag på spiningvasa :)

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Planeringsdags!!!

image

Idag fick jag cykelkartorna på posten… :) dags att börja planera!!!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

mental spärr kan man kalla det de..?

Förra gången innan min provrörsbefruktning som jag berättade tidigare att jag gått igenom, räknade jag kalorier för att gå ner i vikt då gick jag ner 5 och strax innan 60 fick jag min mentala spärr. Jag försökte ett tag och inget hände så till slut gav jag upp och började äta normalt,  jag gick inte upp av detta men jag gick heller inte ner! Det var först några månader senare som provrörsvikten kom! 

Åter till mental spärr på något sätt satte det sig att jag hade problem att gå under 60 och nu har jag legat strax däröver i ca 2 veckor, det har resulterat i slarv med mat och tankarna om att,  jaja men jag väger ju ändå ca 60 och det kommer ta ett tag att gå ner så jag kan lika gärna äta en proteinbar eller mer dressing till salladen! För 4 dagar sedan bestämde jag mig för att klara de sista kilona innan min målvikt och idag gick jag under 60 :)

image

image

image

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Glädje.

image

Är att få sätta sig i lugn och ro och läsa alla mina favorit tidningar :)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar